インフォメーション
今日から１０月。早いもので今年も残すところ３ヶ月になってきました。
朝晩はすっかり涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。
１０月は、朝晩と日中の気温差があり過ぎて、身体のバイオリズムや自律神経も乱れやすく、身体の不調を感じやすい時期です。これに、ストレスが加わると心身も疲弊してしまい、免疫力も低下して風邪などをひきやすくなってきます。
【身体のバイオリズムを整える対策】
①睡眠前にリラックスする
寝る２時間前にお風呂に入っておくと、副交感神経が優位の状態で眠りに入れます。好きな香りのバスソルト（精油入り）や入浴剤を使うと、よりリラックスできます。
浴槽に浸かって身体を温め（湯温４０℃くらい）、副交感神経を優位にさせましょう。
おすすめの精油
自律神経に働きかける・・・・・・・バジル・マジョラム・プチグレン・マンダリン
精神を安定させてくれる・・・・・・スィートオレンジ・ベルガモット・イランイラン
副交感神経を優位にしてくれる・・・ユーカリラディアタ・ラヴィンツァラ・ティートゥリー（免疫力アップ効果も）
疲労回復・・・・・・・・・・・・・ローズウッド、ジュニパー、サイプレス
〈バスソルト〉大さじ１、精油５滴を垂らして、乳化させてご利用下さい
②良質な睡眠をとる
電気のつけっぱなしはや、ベッドの上でスマホを触るのはＮＧ！皮膚が光をキャッチしたり、スマホのブルーライトは交感神経を優位にしてしまいます。
③朝日を浴びる
朝の光は身体を目覚めさせる働きがあり、取り込むと、脳がリセットされ、セロトニンというホルモンが、身体のバイオリズムを整えてくれます。
自分のできることから、初めて心身の不調を改善してみてはいかがでしょうか？
年齢を重ねると回復するまで時間がかかりますので、早めの疲れ解消のケアがおすすめです。
疲れの解消策に、アロマトリートメントがおすすめです。
アロマトリートメントの心地よいタッチと精油の香りは、全身の筋肉の緊張をゆるめ、自律神経にも働きかけ自律神経のバランス整え、心身の不調を改善してくれます。また、血液やリンパの流れや滞りも改善、代謝も上がり全身ぽかぽかで免疫力を高め、深いリラクゼーション効果も期待できます。
★１０月のイチオシのおすすめメニュー
全身リフレッシュコース ９０分￥８５００
頭～足先まで血液やリンパの流れを改善し、肩凝り、首凝り、全身の疲れやだるさをスッキリ解消し、身体を元気にします。
当店ご利用が初めての方は初回のみ
☆全身リフレッシュコース ９０分￥８５００ → ２０％オフ￥６８００
でご利用頂けます。
是非、ご活用下さい。
◆チャクラを整え健康も運気も上昇！チャクラ力パワーアップ１ＤＡＹセミナー
日時：１０月２１日（土）１０：３０～１２：３０
場所：アルケミストサロン
受講料：５０００円（税込）ハーブティ＆お菓子つき
詳細はコチラです。
秋は気候も穏やかで過ごしやすい季節です♪新しいことを始めたり、行動範囲を広げるにはもってこいですね。
体調管理に気をつけながら、今までやってみたかったことを始めてみるのもいいかもしれませんね。
素敵な秋をお楽しみ下さい＾＾
【今月の店休日】
毎週水曜・27日（金）・28日（土）・29日（日）マヤ暦研修のため
15日(土)イベント出店 湧く湧くマルシェ