インフォメーション

2019-02-14 16:06:00
イワシ缶.JPG
サバ缶、イワシ缶はここ数年大人気ですね!

スーパーに行ってもお手頃価格(中間のお値段のもの)のものは、売り切れていることも多いです。

先日、TV番組で鰯(イワシ)には高血圧を予防するカリウムがさんまの1.6倍含まれており、さらにDHAやEPAの不飽和脂肪酸も豊富で、生活習慣病の予防に役立つと放送されていました。

イワシの水煮缶は、生のままのいわしを丸ごと閉じ込めた状態で調理するので、こういった栄養素を逃さず食べることができ、また骨ごと食べられるので、カルシウムも効率的に摂取することが出来ます。

 
いわし缶は1日1缶(約200g)、2週間食べると高血圧の改善が期待でき、いつもの食生活を変える必要はないそうです。

番組では高血圧に悩む具志堅用高さんが2週間のイワシ缶生活に挑戦し、塩分が多い食事や外食が多かった具志堅さんですが、イワシ缶を食べ続けただけで見事に高血圧が改善されました。イワシ缶だけでは飽きが来るので、料理研究家の方が簡単つくりおきレシピを紹介していました。

 
◆いわしの水煮缶とトマトの万能ソースのレシピ
【材 料】
いわしの水煮缶 2缶(約400g)
おろし生姜(チューブ)適量
ニンニク(チューブ)適量
砂糖 小さじ3
トマト缶 2缶


【作り方】
1、鍋にいわしの水煮缶を入れて火にかける。

2、生姜、にんにく、砂糖、トマト缶を加える。

3、イワシの身をほぐしながら炒めたら完成。

冷蔵庫で3日ほど保存可能です。10分以内で手軽に作れます。

 
そして色々アレンジできます🎵

①ちょっとおしゃれにバケットに乗せて、パセリを添える

②ケチャップ代わりにオムレツのソースとして

③耐熱皿に入れてチーズを乗せて焼いたらグラタン風

④パスタソース

⑤といだお米と万能ソース、コンソメを入れて、炊き込みご飯
さっそく、作ってみました。 グラタン風とパスタソースで食べてみたら、めちゃくちゃ美味しかったです(笑←自画自賛) トマトのリコピンは強い抗酸化作用を持っており、摂取することでアンチエイジング効果もあり、身体に脂肪が蓄積するのを防ぐダイエット効果もあります。 またクエン酸は疲労回復、ケルセチンは血管を強化し動脈硬化の予防など血管の病気を防ぐことができます。 食物繊維も豊富で、便秘を解消したり、コレステロール値を下げ、 カリウムは体内に溜まった、余分な塩分や水分を排出する効果があるので、むくみの解消や血圧の上昇抑制といった効果が期待できます。 特に現代人は食事で塩分を多く摂りがちなので、カリウムをしっかり摂取することは重要です。 うまみ成分のグルタミン酸も豊富でイワシとの組み合わせはとってもベストですね。 好みでお砂糖は入れなくてもいいかもしれません。 早く手軽に簡単にできるので、忙しい日々を送る女性にはすすめです。 最強の美と健康のレシピ、試しあれ♪

 

2019-02-07 10:22:00
35ハンド.jpeg
2/12(火)10:00~12:00にハンドトリートメントスタートアップ講座をスタートします。
手は「第2の脳」と言われ、末梢神経が17000本以上分布しています。手のひらを刺激することで、様々な症状の改善に役立つと共に、高いリラックス効果も得られます。 セラピーとしても手軽な上に、小さなお子様からお年寄りの方まで、場所を選ばず大切な相手に一対一で継続的に行える優れたトリートメントです。 手のひらにある身体の諸器に間接的に刺激を与え、身体を活性化させ、人間が本来持つ「自然治癒力」「抵抗力」「免疫力」を引き出すことができます。 また、最近では、認知症予防・改善の対策として注目を浴びています。 ホームケア、サロンメニューのひとつとして、また施設やイベント会場でのボランティア活動・コミュニケーションツールとして活かせる、初心者でも楽しく学べる講座です。 ◆ハンドトリートメントスタートアップ講座 全6時間 2H×3回 受講料 ¥15000(税別) テキスト代 ¥2000 (税別) オイル代 ¥2000~4000(税別) ビーカーセット(30mlビーカー・ガラス棒) ¥1000(税別) *すでにお持ちの方は、ご持参下さい。
ご家庭で楽しめる簡単なハンドトリートメントの手技が学べます。ボランティア活動をしたい方にもおすすめです。 解剖生理学や精油の効果効能、確かな技術を織り込んだオリジナル講座です。
ご予約はコチラから

 

2019-02-01 10:13:00
ティートゥリー.jpg

今日から2月ですね。

全国的に『インフルエンザ』が猛威を振るっているようですが、皆さまは大丈夫でしょうか?

予防にはうがい・手洗いは勿論大切ですが、空気の乾燥予防も重要です。実はインフルエンザの蔓延に、はこの乾燥が油断大敵なんです!

 

インフルエンザのウィルスは、乾燥が大好き。ウィルスは至適条件下では20分ごとに増殖するために、例えば計算上では1個のウィルスが11時間足らずで50億個に増え、途中で死滅する細胞もあるため、実際には1~11億個くらいになるそうなんです。

 

ウィルスを増殖させないように乾燥を防ぐために、リビング、寝室などに加湿器の活用がおすすめです。

抗菌・抗真菌、免疫調整作用のあるティートゥリー、ユーカリ・ラディアタ、ラヴィンツァラに柑橘系の精油やローズウッドなどの精油を使うとウィルスの増殖、乾燥予防の相乗効果も期待できます。

 

インフルエンザや風邪はゆっくり休むことが大切です。ティートゥリー、ユーカリ・ラディアタ、ラヴィンツァラの精油には、副交感神経を優位にさせ、眠りに誘う成分も含まれています。ご自分の好きな香りとブレンドすると、よりリラックス効果も期待でき質の良い眠りにつけます。

また、鼻水や痰の除去で使ったティッシュには、ウィルスが残っているのでゴミ袋の口をしっかり縛っておきましょう。

そして喉の乾燥予防にはのど飴です(笑)

 

 

★2月のアロマトリートメントキャンペーン

2月は1年の中でも1番寒くお肌の乾燥が進み、トラブルが起こりやすい時です。

お肌の乾燥は肌老化を早める原因にもなります。

フェイシャルトリートメントでお肌の乾燥を防ぎ、美しいもっちりすべすべのお肌を取り戻しましょう。美肌効果の高い精油を使い、トリートメントで血行促進、 皮膚代謝を上げ、しっとりうるおい肌に導きます。心地よい快刺激は幸せホルモンの「セロトニン」、気分を上げ、老化防止・免疫力アップ・アンチエイジング効果を高めるβ-エンドルフィンなどの脳内ホルモンが分泌され、リラックス効果もより高めてくれます。

また、首痛・眼精疲労・肩凝り・頭痛などの症状も和らげ、お顔のリフトアップ効果も期待できます。

もうすぐバレンタイン♪今年は愛の癒しのギフトを自分自身におくりませんか?

 フェイシャル2.jpg

◇マイバレンタインギフト

ときめき美肌力アップフェイシャル 70分7500円 → 6000円

 

*美肌パック&デコルテ&ヘッド付 美肌ハーブティをプレゼント

ご希望の方はハンドトリートメント1000円をプラスできます

 

★変化の波に乗豊かさせのマヤ暦セッション 

本格的な2019年の始まりはまだまこれから始まります。宇宙の新年2019年が始まる3/21春分の日なんです。2019年、年号も変わりこれから時代の流れも大きく変化していきます♪

 

マヤ暦セッションをさせて頂くと、ほとんどの方がマヤ暦の人生のサイクルそのままを生きていらっしゃいます。それがわかると皆さま、とても明るい表情になり、これでいいんだ!と確信されたり、色々な気づきがあります。

 

変化の波に乗り豊かで幸せになって行くには、自分の持って生まれた特性や人生の流れを知ることがポイントです。

あなたも自分の特性や人生の流れを知り、変化の波に乗り豊かで幸せになりませんか?

1548651278767.jpg

 

★変化の波に乗る豊かさせのマヤ暦セッション 

/28(木)まで受付中!

 

①マヤ暦フォロー付きセッション 

マヤ暦セッション60分+フォローセッション40分×2回+運気が上がる香り 15000円

 

②運開きマヤ暦フォロー付きセッション 

マヤ暦セッション90分+フォローセッション40分×2回+運気が上がる香り 19000円

 

◆それぞれ各10名様限定◆

*ご希望の方には人生のサイクル表2000円をお付けします

 

 

ご自分の生年月日を添えてお申し込み下さい。

 

セッション料金は、事前振り込みによるお支払いとなります。

お申し込みを頂いた方に、別途振込先をご案内させて頂きます。

 

本当の自分を知り、時代の変化の波にさらっと乗り豊かさと幸せを掴みましょう。

 

 すべての ご予約はコチラ

 

先月は、突然の「嵐」の活動休止宣言には驚きました。10代でデビューした彼らも今や30代半ば。人は変わりたくなるし、またいくつになっても変われます。人生105年と言われる昨今。1番大切なことは、自分の気持ちに正直に生きることなのかも知れませんね。

平成もあと3ヶ月。柔軟な心で変化の波に乗るとしましょう。

もうしばらく寒さは残りますが、どうぞ皆さま、健やかにお過ごしください。

 

2月の店休日】

毎週水曜・2/2(土) 、2/3(日)イベント、2/9(土)、2/10(日)、2/16(土)、2/23(土)イベント

 

1