インフォメーション
こんにちは。
今日は知らず知らずに溜まってしまったコロナ疲れ・ストレス、コロナ太りを解消する方法紹介します。
みなさん、ハッピーホルモンって聞いたことがありますか？ 『セロトニン』という脳内物質が通称ハッピーホルモン”と呼ばれています。 なぜハッピーホルモンと呼ばれているのかと言うと
体内には、 やる気や意欲を生み出すこと等に関わるドーパミン ストレスや不安に関わるノルアドレナリンというホルモンがあります。
これらは、過剰に分泌されたり、不足したりすると意欲低下や疲れやすい、 不眠など精神面や身体面に大きく影響をおよぼします。 この２つの“ドーパミン”と“ノルアドレナリン”のバランスを整えているのが『セロトニン』というホルモンです。 セロトニンが働くことで期待できる効果をご紹介しますね。 ●ハッピーホルモン（セロトニン)の効果 ストレスと上手に付き合えるようになる
よく眠れるようになる
幸福感や満足感を感じやすくなる
などがあげられます。
上記のような精神面・身体面に良い効果が期待されるハッピーホルモン(セロトニン)は、日々の日常生活でストレスや運動不足、
そして今のような予想もしていなかった出来で不足してしまいます。 普段生活しているだけでも、ストレスは少しずつかかっています。 そんなハッピーホルモン(セロトニン)を簡単に増やす方法があるんです。 その方法とは、「日光浴」 「早寝早起きをすること」 太陽の光を浴びると、体内時計がリセットされて、夜眠る前から働くセロトニンの分泌もよくしてくれます。
そして、リズム運動をすることも効果的と言われています。 「呼吸」、「食べ物を噛む」、「ジョギング」、「ダンス」などもリズム運動になります。 どれも自分でできることです。 ダンスは、YouTubeでアップされているので、手軽に自分にあったものを利用するといいですよ♪ 実は、私もYouTubeを見ながらたまに踊っているんです(笑) 一回しか使ったことのないヨガマットと、３０年前のダンスジュースを引っ張り出して こんなに可愛いマリナお姉さんと（笑) https://youtu.be/Xp2meYR_fIA お疲れさまです！運動一緒に頑張りましょう♪ という声と笑顔に癒されます。
踊っていると楽しくなってきて、天ともつながりやすくなるし、程よい疲れもあり、気分転換には最高♪ コロナ疲れ、ストレス、太りにはいい解消法ですよ。 皆さんも一緒にlet's dancing♪しましょ♪ ちなみにマヤ暦で、リズムやダンスと共鳴する紋章は、赤い地球と赤い蛇です
こんにちは。
今日は「母の日」。全国のお母さんありがとうございます。
子供さんたちから感謝の言葉や気持ちがたくさん届くことでしょう♪
さて、ただ今開催中のコチラの
≪コロナ疲れを解消・心を元気にするマヤ暦オンライン（zoom)セッションキャンペーン 5/7～6/7まで≫
ラインでの対応も可能です。
今回の新型ロナウィルスのような予期せぬ出来事が起こった後は、心が元気を失ってしまします。
そんな時、心の灯となるのがこれから先の夢や希望だと思います。大まかな人生の流れがわかっていると、それに向けて夢や希望が見い出せます。
マヤ暦はそれを教えてくれます。
マヤ暦であなたの心のモヤモヤをスッキリさせるきっかけ作りのお手伝いができたら嬉しいです♪話したり、話を聞いてもらったりするだけで元気になれます。
◆マヤ暦オンラインセッションキャンペーンメニュー
①30分 4000円 → 2５00円
②40分 5000円 → 3000円
③60分 7000円 → 5000円
と通常よりかなりお得となっております。
●特にこのような方におすすめです
・子育てに迷っている方、
・気持ちをリフレッシュしたい方
・心の不安を少しでも解消したい方
・マヤ暦にが気になっていらっしゃる方
・自分のこれからを知りたい方
・人間関係にお困りの方
ご希望の日時、メニューを明記のうえ、生年月日、ZOOMかラインのどちらかを記入、お支払い方法を添えてお申込み下さい。
ZOOＭの繋がり方はとても簡単！です。こちらから繋がり方をお伝えいたしますのでご安心ください.
ライン電話、ライン動画通話でのセッションも可能です。
＊セッションが終わったらブロックして頂いても結構です。
お支払いは、お振込かペイペイでお願いします。
マヤ暦初級講座もオンラインで受講できます。
マヤ暦を自分で知っていると、セッションをうけなくても自分で読み解きができるようになり、色々な気づきがあり心配が減少します。
あなたにお会いできることを楽しみにお待ちしております
▼ お申し込み・ご予約は
https://r.goope.jp/alquimista/reservation
こんにちは。
鹿児島は日中、初夏を思わせるような暑さになってきました。
皆さまのお住いの地域はいかがでしょうか？
今日からマヤ暦は
たくさんの人に無条件の愛を降り注ぐ黄色い太陽の１３日間（５／８～５/２０）がスタートしました。
●黄色い太陽のテーマ
普遍的な火・照らす（啓発する） 円満 円熟 太陽の力
「変わらないもの」「分け隔てなく」「知恵を使って」が大切なポイントです。
●黄色い太陽の１３日間の過ごし方
太陽のようなエネルギーで、自分が主人公になって中心となり、周りを引っ張って明るさと元気を与えましょう。親の心情のような寛大な気持ちで様々な問題も受け止められます。
太陽は誰に対しても公平です。無条件の愛を溢れるほど周囲に注いでみましょう
この時期は、相手にも寛大なエネルギーが流れるので、話し合いなどにはいい期間です。
●黄色い太陽の特性
責任感が強く、しっかり者。言動に一貫性があり、特に上の立場に立った時に大きな美徳となり、頼もしく感じられるので指導者や経営者に向いています。
主人公意識が強く、とやかく言われるのを好みません。細かいことは覚えていないタイプです。
自分の意見が通って当たり前と思っている所があり、女性は実務能力が高く、男性以上に仕事で力を発揮します。
物心共に恵まれているので、足るを知り、世の中を照らす信念が開運の鍵です。
◆幸運のシンクロの起こし方
太陽のように「世の中を照らしたい」という信念を抱いてみたり、太陽の恵みを浴びた野菜・果物を心掛けて取ってみましょう。
●この期間に関係のある紋章
類似キン 青い嵐 同質のエネルギーで過ごしやすい時
神秘キン 赤い龍 思考や感情が感化されやすく気づきが多い時
反対キン 白い犬 挑戦意欲が掻き立てられたり、学ぶことのある時
ガイドキンが黄色い太陽 助けられたり、導かれる期間
昨日から、鹿児島は非常事態宣言が解除されましたが、手放しではまだまだ喜べません。
人との一定の距離感を保ちながら、まだまだ手洗い、うがい、マスクも必要。人と向き合いながらおしゃべりしたり、
ご飯を食べることもまままならない状態がしばらく続きそうです。
コロナウイルスの影響で、ストレスが溜まっている方も多いと思います。
ストレスがかかった時に活性化するのが脳の
これを愛情ホルモンと言われる「オキシトシン」が和らげてくれます。
このホルモンが活性化されるのは、人に触られている時。今は、人に触れられませんが、直接触れられなくても、「電話などで大切な人の声を聞く」だけでも、
オキシトシンが分泌されストレスが軽減するそうです。
信頼できる人の声を聞きながらそれに加えて、抱き心地が似ているもの（抱き枕でもOK）を抱きしめると、オキシトシンの分泌がさらに促進され、
「幸せ」な気持ちになれる効果があるそうです。認知症にも効果があることも立証されています。
無条件の愛がテーマでもある「黄色い太陽の１３日間」、なかなか会えない人には電話をかけてみてはいかがでしょうか？
抱き枕を撫でながら話をすることで、きっとその人も自分も癒されストレスも軽減しますよ♪
気が滅入ったり、元気になりたい時は今回はコチラ
一緒に歌ってくださいね♪元気になりますよ！！！！！
一刻も早い新型コロナウイルスの終息を願っております。
これから暑くなってきますが、皆さまもお身体ご十分気をつけながらシンクロ溢れる素敵な「黄色い太陽の１３日間」をお過ごし下さね♪
ただ今、マヤ暦オンラインセッション＆コロナ疲れをスッキリ解消！アロマトリートキャンペーン開催中♪
https://r.goope.jp/alquimista/info/3276306
みなさま、こんにちは。
GW最後の休日のお昼下がり、いかがお過ごしでしょうか？
まだまだ日本も余談は許さない状況ですが、鹿児島県は緊急事態宣言が緩和されましたので、新型コロナウイルスの影響で臨時休業していましたが、一刻も早い終息を祈りつつ、明日5/7から通常営業致します。
５月３１まで延長！！◆オープン６周年感謝祭アロマトリートメントキャンペーン◆
を改め
◆期間限定 5/7～6/7◆
～コロナ疲れをスッキリ解消！アロマトリートメントキャンペーン～
を開催します。
★60分以上のアロマトリートメント １０％OFF
今の状況は、個人レベル・社会レベルで心理・身体や精神的に思わぬストレスを抱えてしまい、自律神経がバランスを崩しやすくなります。
自律神経がバランスを崩すと、その影響で免疫力も落ちてしまいがちです。こんな時だからこそ、自分の心身をいたわるケアはとっても大切です。
アロマトリートメントは、
・心地よいタッチで筋肉の緊張を緩め、リラックス・リフレッシュさせてくれます
・血液やリンパの流れの滞りを改善してくれます
・優しく触れられることで、自律神経も安定してきます
・お肌がつやつや滑らかになります
＊アルケミストからのお願い
・体調の優れない方
・３７．５℃以上の熱のある方
・鹿児島県外にお住いの方（６月くらいまで）
の施術は、誠に申し訳ありませんが、控えさせて頂きますので、ご了承お願い致します
ご来店頂く前に必ず、体温を測ってからご来店頂き、入口に消毒液を準備しておりますので、そちらで消毒をしてサロン内へお願い致します。
私も細部に気を配り、お客様に安心して施術を受けて頂けるように、衛生管理に努めさせて頂きますので、どうぞ宜しくお願い致します。
ご来店頂きましたお客様には、素敵なプレゼントをご用意致しております♪
アロマトリートメントで、コロナ疲れの心身の緊張を緩めリラックス＆リフレッシュに是非お越しください＾＾
≪コロナ疲れを解消・心を元気にするマヤ暦オンライン（zoom)セッションキャンペーン 5/7～6/7まで≫
今回の新型ロナウィルスのような予期せぬ出来事が起こった後は、心が元気を失ってしまします。
そんな時、心の灯となるのがこれから先の夢や希望だと思います。大まかな人生の流れがわかっていると、それに向けて夢や希望が見い出せます。
マヤ暦はそれを教えてくれます。
マヤ暦であなたの心のモヤモヤをスッキリさせるきっかけ作りのお手伝いができたら嬉しいです♪話したり、話を聞いてもらったりするだけで元気になれます。
◆マヤ暦オンラインセッションキャンペーンメニュー
①30分 4000円 → 2５00円
②40分 5000円 → 3000円
③60分 7000円 → 5000円
と通常よりかなりお得となっております。
●特にこのような方におすすめです
・子育てに迷っている方、
・気持ちをリフレッシュしたい方
・心の不安を少しでも解消したい方
・マヤ暦にが気になっていらっしゃる方
・自分のこれからを知りたい方
・人間関係にお困りの方
ご希望の日時、メニューを明記のうえ、生年月日、お支払い方法を添えてお申込み下さい。
ZOOＭの繋がり方はとても簡単！です。こちらから繋がり方をお伝えいたしますのでご安心ください。
お支払いは、お振込かペイペイでお願いします。
マヤ暦初級講座もオンラインで受講できます。
マヤ暦を自分で知っていると、セッションをうけなくても自分で読み解きができるようになり、色々な気づきがあり心配が減少します。
あなたにお会いできることを楽しみにお待ちしております
▼ お申し込み・ご予約は
https://r.goope.jp/alquimista/reservation
新緑がまぶしい５月に入りました。１番気候が良く過ごしやすい季節に外出を控えなければならないの残念ですが・・・
今は、外出を控え「命」を守るｊことが、最優先です。
5月３１まで延長！！◆オープン６周年感謝祭アロマトリートメントキャンペーン◆
60分以上のアロマトリートメント １０％OFF
今の状況は、個人レベル・社会レベルで心理・身体や精神的に思わぬストレスを抱えてしまい、自律神経がバランスを崩しやすくなります。
自律神経がバランスを崩すと、その影響で免疫力も落ちてしまいがちです。こんな時だからこそ、自分の心身をいたわるケアはとっても大切です。
アロマトリートメントは、
・心地よいタッチで筋肉の緊張を緩め、リラックス・リフレッシュさせてくれます
・血液やリンパの流れの滞りを改善してくれます
・優しく触れられることで、自律神経も安定してきます
・お肌がつやつや滑らかになります
アロマトリートメントで、心身の緊張を解き放ちリラックス＆リフレッシュに是非お越しください＾＾
◆不安・憂鬱な気持ち解消、リフレッシュさせてくれる精油
ベルガモット
透明感のある香りが、気分をリフレッシュさせてくれます。紅茶のアールグレーの香りづけに使用されています
オレンジスィート
幼い頃からなじみのある爽やかで甘いフルーティーな香りは、気分を明るく高揚させリフレッシュさせてくれます
マンダリン 甘酸っぱいフレッシュな香りは、不安や緊張感から開放してくれます
●気分転換、リフレッシュには
レモン
爽やかな柑橘系の香りは、慢性の脳疲労を解消し、気分をリフレッシュしてくれます
グレープフルーツ
南国の楽園を思わせてくれる甘く爽やかな香りは、ストレスや緊張から心を開放してくれます
ペパーミント
甘さの中に清涼感を持つ爽快な香りは、心をリフレッシュさせてくれます
お部屋に芳香したり、バスソルト（大さじ１に精油４～５滴）に混ぜての活用がおすすめです。
＊お肌が敏感になっている時は、お風呂での柑橘類の精油は使用を控えて下さい
＊ベルガモット、レモン、グレープフルーツを日中に使用の場合、しみの原因になるますので注意して下さい
＊ペパーミントは、てんかんの方、高齢者、妊産婦、５歳以下の幼児には使用出来ません。多量使いは、寒さを感じますので、少量使いがおすすめです
柑橘系を食べたり、紅茶やハーブティなどで楽しんでもOK！です
5/6まで開催中♪≪コロナウィルスを乗り切る心を元気にするマヤ暦オンライン（zoom)キャンペーン≫
ZOOＭの繋がり方はとても簡単！です。こちらから繋がり方をお伝えいたしますのでご安心ください。
◆マヤ暦オンラインセッションキャンペーンメニュー
①30分 4000円 → 2000円
②40分 5000円 → 3000円
③60分 7000円 → 5000円
と通常よりかなりお得となっております。
お支払いは、お振込かペイペイでお願いします。
●このような方におすすめです
・子育てに迷っている方、
・気持ちをリフレッシュしたい方
・心の不安を少しでも解消したい方
・マヤ暦にが気になっていらっしゃる方
・自分を知りたい方、
・人間関係にお困りの方
など、マヤ暦であなたの心のモヤモヤをスッキリさせるお手伝いができたら嬉しいです♪
アロマや健康に関することでもＯＫです。話したり、話を聞いてもらったりするだけで元気になれます。
ご希望の日時、メニューを明記のうえ、生年月日、お支払い方法を添えてお申込み下さい。
▼ お申し込みは
https://r.goope.jp/alquimista/reservation
このような状況に際して、悲しみやストレス、恐怖、怒りを感じるのは普通のことです。
少しでも軽減できるように
・信頼できる人（友達や家族）と連絡（メール、電話など）を取り合い、社会的なつながりを維持ましょう
・バランスのとれた食事や十分な睡眠、適度な運動を心掛けましょう
・気持ちを落ち着けるためだからといって、タバコやアルコール、不適切な薬剤に頼らず、カウンセラーなどの専門家に助けを求めましょう。
メディアを見る時間を減らして、心配や焦りも減らしましょう。
・自分が過去に逆境を乗り切ったときのことを思いだしてみましょう。
１日でも早くアロマトリートメントを再開、そして直接対面講座やセッションができる日が来るように、
私も心身共に十分気をつけながらスタンバイOKの状態でいます。
この状況を日本、いや世界中が一弾となって突破できたらいいですね。
私たちは今、変化変動の時代を生きています。突破するには柔軟な考え方、心が大切です
世の中の移り変わりをリアルタイムで体験することは、一見しんどく感じますが、
この先がどんな風に変わっていく時代を生きていけるのはある意味楽しみでもあります。
お家時間のGWですね。５／７まではマヤ暦では、「体験することがこの先の糧となる青い手の１３日間です。
時間がある時にしかできないことをやってみるのもいいかですね♪
今後、体験することはないという日々を味わい尽くすのもいいのかもしれません。
どうか皆さま、安全に安心にお過ごし下さいね。
【５月の店休日】 ５／２３（土）
５／６（水）まではアロマトリートメント施術中止させて頂いております
随時開催中♪です
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常時、予約受付中
＊前日までにご予約をお願い致します。 ＊4/25～5/6まで施術中止
▼お問い合わせ・ご予約https://r.goope.jp/alquimista/reservation