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今日から９月。年々夏の暑さも厳しくなっていますが、ここ１週間ほど朝晩の風が少し涼しくなってきました。
冷房の影響で、冷えているのかもしれません。
皆さんは、冷え症の人が大きく２つに分類されることをご存知ですか？
①季節に関係なく寒さに弱く、手足がすぐ冷え、内臓の調子を崩しやすい人。
⓶元来、身体が健康ゆえに、丈夫さを過信。冷房にあたり過ぎたり、冷たい飲食物を摂り過ぎて、夏に冷えを溜め込む“新型冷え症”の人
の２つです。
①のタイプは自覚があり、夏も冷え対策を取っています。
⓶の人は、顔はポカポカして汗を大量に出るのに、下半身や手先、足先は冷たいと感じる“冷えのぼせ”の状態です。
冷えは簡単には解消できません。冷え症にならないためには、とってもシンプルですが
・冷やさない
・飲食物に気を付ける
・運動をする
・湯船に浸かる
など、体の外からも、中からも、温める心がけが大切です」。
飲み物は温かいものでも、身体を冷やす性質のものは避けた方がよいそうです。
生姜やスパイスが効いた料理を食べたり、香辛料を上手に料理に使って、内側から温めるのも冷えに有効です。
そして、適度なウォーキングなどで下半身を鍛え、筋肉をつければ、むくみも防ぎ、代謝も活発になって“冷えないカラダづくり”につながります。
１番手軽にできる方法は、３８～４０℃のぬるめの湯温でお風呂に浸かることです。
お風呂に浸かると
①温熱効果
⓶水圧によるマッサージ
④浮力によるリラックス
の効果が期待でき、ぬるめのゆったり入浴は自律神経も整えてくれます。
また、炭酸ガス入浴剤を加えると、さら湯より短時間で身体も温まり、汗を欠き過ぎません。
そして、寒くなってくるとインフルエンザに加え、今年の秋冬はコロナも気になってきます。これらにかからないためには、代謝を上げて免疫力を高めることが大切です。
今のうちに、冷え対策をしっかりして免疫力を高めましょう。！
夏に溜めた冷えをアロマトリートメントで解消しませんか？
アロマトリートメントの心地よいタッチと精油の香りは、全身の筋肉の緊張をゆるめ、自律神経のバランス整え、冷えによる心身の不調を改善してくれます。
また、血液やリンパの流れの滞りも改善、代謝も上がり深いリラクゼーション効果も得られ、疲労感・身体のだるさもスッキリ解消します。
★９月のイチオシのおすすめメニュー
●アロマボディトリートメント ９０分￥８５００
●アロマボディ＆フェイシャルトリートメント
１２０分 １２０００円 ＊オプション 美肌美白パック ￥１０００
＊当店が初めての方には、初回１０％OFFで提供させて頂いています
施術後は
肩や背中の痛みがなくなってスッキリ軽くなった
身体のだるさが取れて眼が開いてスッキリ、元気が出てきた
パンツの腰や太もも部分がゆるくなった
血流が良くなって身体がポカポカ
などとおっしゃる方が多いです。
アルケミストのアロマトリートメントは、あなたの身体がスッキリ元気に蘇えるオールハンドの施術です。
あなたもアロマトリートメントで「夏の冷え」解消し、今のうちに免疫力を高めませんか？
ご予約はコチラ
◆この時期におすすめの精油
自律神経に働きかける・・・・・・・バジル・マジョラム・プチグレン・マンダリン
精神を安定させてくれる・・・・・・スィートオレンジ・ベルガモット・イランイラン
副交感神経を優位にし、免疫力を上げてくれる・・・ユーカリラディアタ・ラヴィンツァラ・ティートゥリー
疲労回復・・・・・・・・・・・・・ローズウッド
冷え解消・・・・・・・・・・・・・レモングラス・マジョラム・シナモン・ジュニパー・サイプレス
この時期の精油の使い方の１番のおすすめは、アロマバスソルトです。
岩塩大さじ１にお好きな精油を４～５滴加えて浴槽に入れるだけ♪温熱効果で血流が良くなり身体に溜まった老廃物が排出されやすくなり、身体の深部の冷えを解消、浮力で重力のかかる関節の負担を減らし、筋力をほぐし、浮くことの脱力感と水圧により呼吸回数も増えてストレスも緩和してくれます。これに香りが加わるので超～リラックスできます
＊精油は直接バスタブに垂らさず、必ず乳化させてご利用下さい。
つけたとたん香りで癒される～
すっーとして気持ちがいい
マスクしても息苦しく感じない
と大好評です。
精油には元々抗菌作用があるので、自分の好きな精油がおすすめです。
特に香りは、いい香りと感じないと逆にストレスになります。
マスクは鼻のすぐ近くにするのでダイレクトに香りを感じます。
２～３プッシュして、少しマスクをパタパタしてつけると、気持ちがよく癒されます♪
★マスクアロマスプレー ￥１６５０
先の見えにくい昨今ですが、自分なりの楽しみを見つけ、心身ともに健やかな９月をお過ごしくださいね＾＾
【今月の店休日】
毎週水曜、他２回