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今日から２月が始まりました。オミクロン株のコロナが蔓延していますが、みなさま変わらずお元気にお過ごしでしょうか？
2月は、まだまだ寒くインフルエンザや風邪、それに加えコロナもあるので、予防にうがい・手洗い、マスク、こまめな換気は必須ですが、実は加湿も大切です。
ウィルスの蔓延は乾燥にも要因があります！ウィルスは、乾燥が大好き。至適条件下では２０分ごとに増殖するために、例えば計算上では１個のウイルスが１１時間足らずで５０億個に増え、途中で死滅するウイルスもあるため、実際には１～１１億個くらいになります。ウイルスを増殖させないように乾燥を防ぐために、自分が身をおく空間は、しっかり加湿を心掛けましょう。
抗菌・抗真菌、免疫調整作用のあるティートゥリー、ユーカリ・ラディアタ、ラヴィンツァラに柑橘系の精油やローズウッドなどの精油を使うとウＩルスの増殖予防、乾燥対策の相乗効果も期待できます。
これらの精油には、副交感神経を優位にさせ、眠りに誘う成分も含まれています。ご自分の好きな香りとブレンドすると、よりリラックス効果も期待できます。また、鼻水や痰の除去で使ったティッシュには、ウィルスが残っているのでゴミ袋の口をしっかり縛っておきましょう。
そして、2月は1年の中でも一番寒く感じられる時期です。冷えの気になる方も多いと思います。冬は、室内外の温度差が激しくなるため、自律神経の機能が乱れやすく、冷え性の症状を起こしやすくなります。他にも、きつい下着や靴で体が締めつけられると、寒いと感じる皮膚の感覚が麻痺してしまう可能性があり、血液循環の滞りにもつながります。
特に女性の場合、筋肉量や筋力の低下や生理や更年期など女性ホルモンのバランスによって、血流に影響が及び、冷えが生じることもあります。
ストレスや不規則な生活によって、体温調節の司令を出す自律神経が正常に機能しにくくなると、冷え性を引き起こします。
冷え解消には、自律神経のバランスを回復させ、全身がポカポカになるアロマトリートメントがオススメです。
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2/4は立春。エネルギーが変わります。エネルギーが変わる時は、大きな浄化があります。オミクロンが蔓延しているのは、もしかしたら次へのステップなのかもしれないと個人的には思います。あまり恐れずに基本のことをやって、「笑う」ことを忘れないでいるときっと大丈夫です。それでは、２月も健やかに「病は気から」のことわざもあるので、元気な気持ちで過ごしましょう。
【２月の店休日】
毎週水曜・２/１２(土) 、２/１３（日）