アルケミスト４月のおすすめ

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2022-04-01 09:34:00

今日から４月。桜の花も、今週末～来週にかけ満開を迎えそうです。いよいよ今日から新年度が始まり、中には新しい環境の中での生活が始まる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

４/４でアルケミストは、オープンして８年目に突入します。
これも皆さまのお陰だと心から感謝しています。これからも皆さまに喜んで頂けるように昇進してまいります。これからも宜しくお願い致します。

◆オープン８周年感謝キャンペーン開催◆　　　　　　　　　　　　　　　

期間　４/1（金）～５/7（土）

アロマトリートメントキャンペーン（６０分以上のメニュー）１０％OFF

日中の朝晩の気温差も激しく、職場の移動・引越、人間関係など環境が変化する４月。長引くコロナ禍で、自分が思っている以上に、身体や精神焚的に思わぬストレスを抱え自律神経もバランスを崩しやすくなっています。、その影響で免疫力も落ちてしまうと、様々は不調を抱えやすいので、自分の心身をいたわる事はとても大切です。アロマトリートメントは、筋肉の緊張を緩め、血液やリンパの流れの滞りを改善し、リラックス＆リフレッシュをもたらしてくれます。また、優しく触れられることで、自律神経も安定し、免疫力もアップ♪そして、お肌も艶やかしっとりになります。自然の優しい香りの空間で、自分に癒しをあげてみませんか？　　

アロマトリートメントのご予約はhttps://relaxante-alquimista.com/reservation

加齢とともに、ホルモンバランスの関係や、自律神経の乱れにより、まとまった睡眠が取りにくくなってきている方はいらっしゃいませんか？そんな方には、夕方１７～１８時に簡単な運動（ウォーキングや屈伸など）をすることをオススメします。

実は深部体温が上下するリズムが、睡眠の質にも大きく影響を与えているそうなんです。一番体温が高くなる山の部分と、低くなる谷の部分の落差があるほど睡眠が深くなり、脳をリラックスさせてくれます。深部体温がMAXに上るのは１９～２０時。体温をスムーズに下げるためには、１７～１８時のタイミングで運動するのがベストなんだそうです。この時間帯に運動ができなくても、いつもの駅より１つ前で降りて歩くだけでも、いい運動になります。〇〇ながらだと続けられますよ♪私もこれ意識しやり始めてから１週間ですが、だんぜんよく眠れるようになりましたよ♪気になる方は試してみて下さいね。

◆眠りにつきやすしてくれる精油

ベルガモット　　　　　透明感のある香りが、気分をリフレッシュさせてくれます