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2023-06-01 10:00:00

今日から6月。台風の影響でじめじめ湿度が高く感じますね。台風が近づく地域にお住いのみなさまは、気をつけてお過ごし下さい。

日本のほとんどが梅雨を迎えます。梅雨の季節は雨が降ると気温がガクンと下がり晴れ間には突然蒸し暑くなったりと気候の変化が激しい季節です。そのため、気候の変化・寒暖差に体がついていけず、ストレスや疲労感を感じやすくなってしまいます。また、気圧や気温・湿度の急激な変化による自律神経の乱れ(気象病)てきます。                                                              梅雨時期は湿度が高くなりジメジメすると、汗が蒸発しづらくなって体温調節が難しくなります。まだ体が暑さに慣れていないため、体に熱がこもって熱中症のリスクも高まること。梅雨時は食中毒による体調不良が起こりやすくなるで気をつけて過ごすことが大切です

 

梅雨時期の体調管理法

・いつもより睡眠時間を増やす

・寝る直前や朝起きた時に軽くストレッチをする

・アロマトリートメント、エステ、整体などで身体のメンテナンスする

・ぬるめ(38~39℃)のお湯にゆっくり浸かる

・気温に合わせて調整できる服装にする

などを意識して過ごしてみましょう。

 

また、梅雨時期は体内に水分がたまりやすいので、利尿作用のある食材(ニラほうれそうきゅうり茄子大豆や小豆海苔)を取り入れてみることもおすすめです。。

 

梅雨時期は、すっきり爽やかな香りのアロマオイル(精油)を使うと香り広げるだけでどんよりとしたお部屋の空気が一掃されて気持ちのよい空間に。気分もスカッと晴れて梅雨の季節も元気に過ごせます。              

 

梅雨時期におすすめの精油                      

ペパーミント

スーッとした清涼感あるミントの香りは、気分をすっきりさせたいとき 最適。体感温度を下げる働きがあるため、香りを嗅ぐだけで涼しくなれるといううれしい効果があります。優れた抗菌作用により、じめじめした梅雨のニオイ対策にも役立ちます。てんかん、高齢者、妊産婦、5歳以下の幼児には使えません

ローズマリー・シネオール 

ローズマリー.jpg                                                           すっきりとした爽快感あるハーブ系の香りは、脳に活力を与えて心身をシャキッと元気づけるため、梅雨時期特有のだるさや疲労感の緩和に役立ちます。

グレープフルーツ 

グレープフルーツ.jpg                                                               フレッシュで爽やかな香りは、沈んだ気分を明るくさせてくれるため、なんだかやる気が出ない梅雨のプチ不調もスーッと軽くなります。フルーティーで親しみやすい香りなので、家族みんなが集まるリビングの香りとしても最適。血液やリンパの循環を促す働きもあるため、梅雨時期になるとむくみやすくなるという方はマッサージにもおすす※光毒性があるため、肌に使用後は紫外線を避ける。

レモン                                                                     キリッとした酸味のあるフレッシュな香りは、気分をリフレッシュさせる作用が特徴的。殺菌作用があるため空気清浄にも◎ 梅雨のジメジメした不快感も一掃してくれます。特にレモンとローズマリーのブレンドは、集中力が低下しがちな梅雨時期にぴったり。                          光毒性があるため、肌に使用後は紫外線を避ける。

ティートゥリー

ティートウリー写真.jpg                                                                 クリーンで染み透るようなすっきりとした香り。リフレッシュ効果があり、精神的な落ち込みの助けとなります。強力な抗菌、抗真菌(カビ)作用により、梅雨時期のキッチンの除菌や水回りのカビ対策、また夏風邪予防に・・・                                         ジメジメした天気が続く梅雨はだるさや疲れのリセットに、心地よいアロマを取り入れて梅雨時期をすっきり気持ちよく乗り切りましょう!                

 

自立神経の乱れ・だるさはアロマトリートメントでスッキリ解消

アロマトリートメントは、筋肉の緊張を緩め血液やリンパの流れの滞りを改善し、リラックス&リフレッシュをもたらしてくれます。また、優しく触れられることで、自律神経も安定し、免疫力もアップ♪身体の不要物も外に出してくれるのでスッキリします。自然の優しい香りの空間で、自分に癒しをあげてみませんか? 

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アロマトリートメントメニュー

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ご予約は

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梅雨ほこれからが本番!梅雨明けのキラキラの太陽に会える夏を楽しみに、鬱陶しい梅雨も上手に気分転換して乗り越えましょう。

 

今月の定休日 毎週水曜・6/17(土)】