マヤ暦＆アロマ リラクゼーションサロン ALQUMISTA アルケミスト

インフォメーション

2023-08-04 10:00:00

心の豊かさがすべての豊かさにつながる青い夜の１３日間

おはようございます。

毎日、猛暑続きますが、お元気にお過ごしでしょうか？今月も気温が高い日が続くようです。水分をしっかり摂って、熱中症に気をつけてお過ごし下さいね。

今日からマヤ暦は、

K１８３～１９５　「心の豊かさがすべての豊かさにつながるWS青い夜の１３日間」(8/4～16)がスタートします。

☆キーワード　豊かさの力　夢見る　直感　囲い込み

夢の種を膨らませ、想像・創造の翼を広げていってみましょう

この１３日間は、夢や目標をたくさん語り、夢を与える存在とした周りを元気づけましょう。夢や目標の為のお金の使い道を考えてみたり、誤解されてる？なかなか理解されにくいと感じたらマイペースになり過ぎていないかを考えてみましょう。様々な事情はさておき、ワクワクドキドキしながら夢の種を膨らませエネルギッシュに目標に進みましょう

２０の紋章の中でもっともマイペースで、夢や目標のためなら飲食や寝ることも忘れてしまう青い夜。青い夜は、「意識の番人」と言われます。この期間は「夢日記｣を書いてみるのもおすすめです。夢は、潜在意識からのメッセージ。後になって、あの時見た夢はこのことを伝えようとしてくれていたんだ！と気づくことも・・・２０世紀最大の預言者と言われるエドガー・ケーシによると寝る前にオレンジジュースを飲むと見た夢を覚えているそうです。

また、何かやりけど見つからない、わからないという方は、子供の頃の夢を思い返してみたり、人から褒められること、自分がいとも簡単にできることなど「書き出す」と、ヒントが得られるかも♪

そして、自分が豊かだなと感じるもので自分を満たしたり、豊かさを感じる所に身をおいてみたり、本当の豊かさとは何かに意識を向けてみましょう。きっと何かが動き始めます。

青い夜の１３日間の開運、シンクロの起こし方

・夢を語り続けエネルギーを高める

・自分の夢や目標を超明確化する

・夢の宝地図を作ってみる

・豊かさや夢をイメージを瞑想する

・自然の息吹を感じる

・マイペースになり過ぎない

≪ポイントなる日≫

K１８４　8/5（土）、　K189　8/10（木）、K１９２　8/13（日）・・・黒キン

黒キン・・・結果として現れる事が他の日より大きくなります。（加速する）この日をターゲットに　

実現したい事や、目標を達成しことを計画しましょう。エネルギーを解放するために行動範囲を広げましょう。

8/6（日）　Ｋ185　極性キン

極めることで影響を与える日。自分の好きを極めてみましょう。

8/11（金）　ｋ190絶対拡張キン

絶対拡張キン・・・拡大のエネルギーが流れている日。物事が広まりやすい日。何か拡げたい事はこの日にやると良いでしょう。セミナー・講座などの開催、告知、宣伝、オープン日など。

この期間に関係のある紋章は

類似キン　　　黄色い戦士

同質のエネルギーで過ごしやすい時

神秘キン　　　白い鏡　　　　

思考や感情が感化されやすく気づきが多い時

反対キン　　　赤い空歩く人　　　

挑戦意欲が掻き立てられたり、学ぶことのある時

ガイドキン　青い夜

助けられたり、導かれる期間

7/26～8/12「ライオンズゲート」の宇宙と地球をつないでいるといわれている異次元の扉が開かれ、パワフルな宇宙のエネルギーが地球に降り注ぐといわれています。8/8が最大に開くと言われ、その後徐々に閉じていくそうです。

この期間は

ポジティブな気持ちでチャンスがつかめる

本当の自分に気づかされる

瞑想をする

神社にいく

新しいことにチャレンジする

といいそうなので有効活用しみましょう。

身体的には

水をたっぷり飲む

睡眠をしっかり取る

めまいや頭痛の症状が出る場合もある

とのこと。夏の疲れも出やすい時期なので重ねて気をつけましょう。

ライオンズゲートが閉じても、16日までお盆なので天界とは繋がっています。お墓参りに行ったり、故人を思い出し、感謝の気持ちを伝えてみましょう。8/16は、新月。願い事を天に打ち上げておくと、ご先祖さまのサポートが入り、叶いやすくなるかも♪

あっ！今日は今年2番目にいい開運日。天赦日＋一粒万倍日。何か新しいことを始めたり、宝くじの購入やお財布を新調するにはいい日です。何かアクションを起こし、有効活用してみてくださいね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでは、心と経済の豊かさも意識しながら、ワクワク夢の種を膨らまし「青い夜の１３日間」をお過ごし下さい。

夢を見つけたい、叶えた人集まれー♪あなたの夢の種をワクワク膨らませる夢開花ワークショップ開催

8/6（日）10：00～12：00、12（土）　10：00～12：00　14：00～16：00

参加費　２５００円

https://ameblo.jp/synchro146/entry-12811638433.html

好評実施中！マヤ還セッション

https://ameblo.jp/synchro146/entry-12809669330.html

マヤ暦初級講座・かけはし講座随時開催中♪　

https://relaxante-alquimista.com/free/mayarekilesson

ご予約　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

https://relaxante-alquimista.com/reservation

お問合せ

https://relaxante-alquimista.com/contact

2023-08-01 10:00:00

アルケミスト８月のおすすめ&眠れないときの快眠法＆眠りに誘う精油

今日から８月。毎日、猛暑が続いていますが、お元気にお過ごしでしょうか？

先月、アロマトリートメントに来店されて方々から、この暑さで最近睡眠の質が落ちた！というお話を聞くことが多かったです。

気象庁では、「夕方から翌朝（18時～翌朝6時）までの最低気温が25℃以上の夜」を熱帯夜と定義しているそうです。眠るためには、実は体の深部体温を低下させることも大切なんです。

暑さはまだまだ続きそうです。

今月は、熱くて眠れない時の快眠法と眠れない時におすすめの精油をご紹介します。

眠れない時の快眠法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1.氷枕で頭部を冷やす（頭寒足熱）

暑さでなかなか体温が下がらず眠れないときは、氷枕などで後頭部や首に後ろを冷やすと、スムーズに眠れるようになります。手や足を冷やすのは避けましょう。手足が冷えていると、体が体温を放熱しにくくなってしまいます。

2.お風呂でリラックス＆体を一度温める

暑い日も、シャワーで済まさずお風呂に浸かるようにしましょう。お風呂に浸かることで全身の筋肉が緩んでして副交感神経が優位になり、体はリラックス状態になります。入浴は、就寝の1時間半前くらいまでに済ませておきましょう。お湯の温度は39～40℃前後の熱すぎない温度に設定します。湯船には、好きな精油や、この時期ミント系の精油を少し(冷却作用があるので、多く入れてしまうと寒くなるので注意）バスソルトに垂らすのがおすすめです。湯上りがひんやりと気持ちよくなります。

3.寝る前に水を飲む

眠っている間、人間の体は汗をかくことで体から熱を逃し、深部体温を下げています。この仕組みが良質な眠りを促しており、体に水分が足りないと発汗による体温調節がうまくいかなくなり、睡眠の質が低下してしまいます。そこで、寝る前にコップ1杯の水を飲んでおくようにしましょう。枕元に水を置いて置くこともおすすめ。

4.寝る前にパソコン・スマートフォンなどを見ない

スマートフォン・パソコンなどが発するブルーライト（青い波長の光）は、脳を覚醒させてしまい、入眠の大きな妨げとなります。眠る1時間～30分前にはスマートフォンやパソコンを見るのをやめましょう。

5.入眠前のルーティンを決めておく

入眠までのルーティンを作ると、眠るまでの時間を短縮できます。明かりを徐々に落とす、ベッドに入る前に本を読む・マッサージをする・ストレッチをする・お気に入りのアロマを焚くなど、毎日同じ行動をしてみましょう。そうすることで、睡眠誘発ホルモン「メラトニン」の分泌が促進され、スムーズに眠れるようになります。ルーティンは体がリラックスできることであれば何でもOKです。自分なりの方法を見つけてみましょう。

6.夏用の寝具を使う

寝具があつかったり・湿気を多く含んでいると、なかなか眠れません。夏用の寝具を使用することで眠りやすくなります。通気性が良く熱を逃がしてくれるすのこベッドや夏用シーツ（ガーゼ素材・リネン素材など、吸湿性・放湿性・放熱性の高いもの）がおすすめです。

7.夏用のパジャマを着る

寝るときに着用するパジャマも夏用（長袖が理想的）のものにしましょう。吸湿性・放湿性・放熱性の高い素材のパジャマは、溜まりやすい熱を逃がしてくれます。自然素材などの肌触りの良い素材・楊柳素材・サッカー素材などは、凹凸があるため汗をかいても肌にはりつきにくく、不快さを軽減してくれます。

エアコンや扇風機をつけて寝ると体がだるくなるという場合

・エアコンや扇風機の風が体に当たらないようにする

・エアコンの温度は28℃に設にする(タイマーは起きる1時間前にセットしたおくぐっすり眠れます）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・エアコンと扇風機を併用し、風の循環を良く　

室内の風の循環が良くなり、部屋全体に風が通ると体感として涼しくなり、眠りやすくなります。喉が弱かったり、首に汗を書く人は、薄手のタオルを捲くといいです。
また、扇風機の後ろに凍らせたペットボトルを置くと、扇風機から冷たい風が出て涼しくなっていいそうです。

夏におすすめ！眠りを誘う精油

ティートゥリー、ユーカリ・ラディアタ、ラヴィンツァラ、ローズウッド

フレッシュでスーッとした香り

α-テルピネンオール、テルピネン-4-olなどの誘眠作用や副交感神経を優位にしてくる成分が眠りに誘いやすくしてくれます

ベルガモット、オレンジ・スィート

親しみやすい香りが心身をリラックスさせ、安心感を与えてくれます。室内の空気の浄化にもおすすめです。

ジャスミン（芳香のみ）

優雅で甘い香りが眠るに誘ってくれます　←　杏里のオリビアを聞きながらにも出てきますよね♪

＊ジャスミン以外は、お風呂に入れてアロマバスを楽しむことができます。

暑さで疲れた身体をアロマトリートメントで癒しませんか？

アロマトリートメントは、筋肉の緊張を緩め、エアコンで冷えた身体の血液やリンパの流れの滞りを改善し、リラックス＆リフレッシュをもたらしてくれます。また、優しく触れられることで、自律神経も安定し、免疫力もアップ♪身体の不要物も外に出してくれるのでリラックス＆リフレッシュします。　アロマトリートメントを受けた夜は、特にぐっすり眠れます。自然の優しい香りの空間で、自分に癒しをあげてみませんか？　