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明日から８月。長い梅雨が終わったと思ったら3５℃以上の暑さ。２～３日前初めてセミの鳴き声を聞き、夏の到来を実感しました。
皆さまのお住いの地域はいかがでしょうか？
気温が高くなってくると、どうしても睡眠の質が低下し、睡眠不足になりがちになります。
気温が２５℃を超えると睡眠障害に陥る人が増えるそうです。
質の悪い睡眠は、免疫力が落ち、様々な病気にかかりやすくなる要因になります。
夏の睡眠の質を高める方法を、先日TVでやっていたのでシェアします。
●夏の睡眠の質を高める方法
①就寝90分前にお風呂に入る
⓶寝る30分前からエアコンの温度を下げておく。 温度の目安は２４～28℃くらいで涼しく感じる程度が良いそうです
③寝る30分前に枕を冷やす
冷却枕、保冷剤を薄いタオルに撒き、枕の上半分に置く。＊耳から下に置くと逆に目が冴えるので注意です
④筋弛緩ストレッチ
肩・・・耳下まで肩を上げ１０秒キープ、一気に力を抜く１５秒 × ３回
脚・・・脚を伸ばし、つま先を上に上げ１０秒キープ、一気に力を抜く１５秒 × ３回
顔・・・顔全体を中心に集め、奥歯を噛みしめギュッと力を入れ１０秒キープ、一気に力を抜く１５秒 × ３回
＊筋肉の緊張がほぐれ、血流が良くなります
寝る前に、身体の内側の体温を下げるため、カフェインの入っていない麦茶を飲んで眠ると質の高い良い睡眠が摂れるそうです。
是非、試してみられて下さいね。
良質な睡眠には、アロマトリートメントもおすすめです。
アロマトリートメントの心地よいタッチと精油の香りは、自律神経を安定させ、筋肉の緊張を解きほぐし、リラックスさせてくれる効果が期待できます。
☆夏のアロマトリートメントキャンペーン☆
8/1(土）~8/31（月）
６０分以上のアロマトリートメント １０％オフ
おすすめは
★全身リフレッシュコース ９０分 9500円 → ８５５０円
★ちょっとリッチコース（ボディ＆フェイシャル） １２０分 １２０００円 → １０８００円
８月は、ご来店頂いた方にはさらにプレゼントをご用意♪。
この機会に是非、ご来店下さいませ。
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★この時期におすすめのアロマオイル★
・アルべンシスミント（和ハッカ）
クールで清涼感のあるぺパーミントより軽いスッキリとした香りは心をリフレッシュさせてくれます。お部屋をひんやりさせたい時やクールバスに
＊高齢者、妊産婦、乳幼児、てんかんの方は使用できません。冷却作用があるので少量使いがおすすめです
・ローズマリー・シネオール
フレッシュな香りは脳をスッキリさせてくれます。勉強部屋の香りや集中したい時、長距離の運転時に
・レモングラス
レモンに似た爽やかな甘い香りは、緊張感から心を解きほぐしてくれます。
足の疲れや冷え症に（アロマフットバスで）、蚊よけに
＊お部屋の芳香やアロマバス（バスソルト大さじ１に精油４～５滴）でご利用下さい
☆マヤ暦基礎初級講座
8/3（月） 10：00～16：00 マヤ暦初級ベーシック２
8/5（水） 10：00～15：00 かけはし講座
ヤ暦初級講座、マヤ暦セッション、随時受付中。
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今年は猛暑だけなくコロナ対策も必須です。うがい、手洗い、マスク、ソーシャルディスタンスをしっかり保つ自覚も必要とされます。
水分をしっかり補給し、熱中症・コロナに気をつけながら、この夏を乗りきりましょう＾＾
【今月の店休日】
毎週水曜・８/１２（水）～１５（土）・２２（日）
おはようございます。７月に入り、今年の後半戦がスタートしました。コロナの影響で我慢を強いられた前半でした。連日、この半年間を浄化しているかのような土砂降りの雨のが続いていますが、皆さまはお住いの地域はいかがでしょうか？
今月から、気分を変えて、後半戦をスタートさせるとしましょう。
身体が暑さになれていない梅雨明けの時期から起こりやすくなってくるのが
熱中症。夏の強い日射しの下で激しい運動や作業をする時だけでなく、屋外だけでなく、高温多湿の室内でも発症しやすくなります。症状が深刻なときは命に関わることもあります。今年はマスク着用のなので、熱中症のリスクも高くなる可能性があります。、これからの時期は、自分でできる熱中症対策を心がけましょう。
日常生活での熱中症予防のポイントは
・こまめに水分補給する（こまめとは、１時間に２５０CCくらい）
・エアコン・扇風機を上手に使用する
・シャワーやタオルで身体を冷やす
・部屋の温度を計る（ミント系の精油は、冷却作用があるので部屋に芳香すると涼しく感じられます）
・暑いときは無理をしない
・涼しい服装にに、外出時には日傘、帽子を着用する
・部屋の風通しを良くする
・緊急時・困った時の連絡先を確認する
・涼しい場所・施設を利用する
熱中症対策には水分補給が大切です。おすすめの飲み物は
①水
水だけを大量に飲んでしまうと、体内のミネラルバランスが崩れる原因となることもあるため、一緒に塩分も補給しておくのがベターです。
②麦茶
麦茶であればミネラルも同時に補給することができます。
③スポーツドリンク
塩分や糖分を一緒に補給することができ、糖分を一緒に補給することで、水分や塩分の吸収が良くなり疲労回復につながります。
④経口補水液
脱水症状を起こしている場合には経口補水液を
水1リットルに対して砂糖40g、塩3gを混ぜれば自宅でも簡単に作ることが出来ます。経口補水液は予防ではなく、脱水症状を起こした場合の対処に適していますが、いざとなったときに覚えておくと便利ですよ。
上記を意識して、熱中症対策をしましょう。
◆今月のおすすめアロマトリートメント◆
アロマボディトリートメント ９０分 ９５００円
全身スッキリしたい方、肩凝り、腰痛、足のむくみ、全身の疲れ、更年期症状の緩和など解消したい方におすすめです。
当店を初めてご利用される方は、お得なクーポンをご利用下さい。
★今月のマヤ暦初級講座
7/4（土）13：００～15：30 ベーシック①-１
16：00～20：00 かけはし講座
７/1３（月）10：00～16：00 ベーシック１
＊オンラインでも受講可能です（随時受付中）
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★マヤ暦セッション 随時受付中♪
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それではみなさま、７月もコロナを吹き飛ばす気持ちで今月も頑張っていきましょう＾＾
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【７月の店休日】 毎週水曜・１１（土）・１２（日）18（土）・19(日）２１（火）
おはようございます。
コロナの影響から少しずつ日常を取り戻しつつありますが、皆さまお元気にお過ごしでしょうか？
今日からマヤ暦は、「誠心誠意で信頼を得る黄色い人の１３日間」がスタートします。
≪K９２～１０４ 黄色い人のWS１３日間(6/29～7/11)≫ ＊意識して過ごすと何かが変わってきますよ♪
自由意志 感化 知恵 人の気持ちを理解する
全体のことを考えながら自分自身のできることを見出してみましょう
自分の生きる道は何か？人としての道を考える時です。自立していく時、どういう状態で
どのように人々に貢献して、感化していけるか考えてみましょう。
一芸秀でるエネルギーに繋がります。専門的なものを極めてみましょう。その極めたものがあなたの強みになります。
黄色い人は、自分の生きざまに強いこだわりを持つ自由人。道理にあわないことや筋の通らないことを嫌います。
自分の考えを押し通す傾向があるのも、それは自分のスタンスからみて譲れない条件なのです。
「道を究める」と言う意味も含まれ、一芸秀でその道を究めている方も多くいらっしゃいます。
感激屋さんで自分の感動を人に伝え、ぶれない姿勢で一本筋が通っているので一定の支持を集め、協力する人が現れます。
才能を発揮し、成功するにはどれだけ「協力者」を得られるかがポイントです。
●この期間の幸運のシンクロの起こし方
・人を理解する
・自分の好き・得意なことを突き詰める
・感動を人に伝える
・誠心誠意
・歌を歌う
どれか１つでもいいので意識して過ごしてみたくださいね♪
この期間に関係のある紋章は
類似キン 青い手
同質のエネルギーで過ごしやすい時
神秘キン 赤い月
思考や感情が感化されやすく気づきが多い時
反対キン 白い風
挑戦意欲が掻き立てられたり、学ぶことのある時
ガイドキンが黄色い人
助けられたり、導かれる期間
≪ポイントなる日≫
６/３０（火）K９３ 7/３（金）K９６ 黒キン
7/2（木）K９５ 絶対拡張キン・極性キン マヤ暦最大の幸運日
7/8（水）１０１ 理想と現実のギャップを感じやすい日
黒キン・・・結果として現れる事が他の日より大きくなります。（加速する）この日をターゲットに
実現したい事や、目標を達成しことを計画しましょう。強いエネルギーの日なので、解放するために行動範囲を広げましょう。
絶対拡張キン ・・・拡げたいことを広める日（告知、開店、結婚、引越など）
教区性キン・・・突き抜けたいことを始める・やる日
鍛錬、洗練の第２の城は、結構しんどい思いをした方もいらっしゃったのではないでしょうか？
それはすべて良い方向に行くためのプロセスなのです。超えられない試練は、神様は与えません。すべては上手くいっています。
梅雨も明けると一気に３０℃超えの日が続くことが多くなります。今年はそれにマスクが加わるので尋常な暑さではないと思います。熱中症にならないように十分気をつけてお過ごし下さいね。
ニュースで適度な水分補給と耳にしますが、適度な量は１時間に２５０㎖なんだそうです。
それでは、みなさま＾＾シンクロ溢れる素敵な「黄色い人の１３日間」をお過ごし下さいませ♪
マヤ暦セッション
https://r.goope.jp/alquimista/free/maya
マヤ暦初級講座・かけはし講座随時開催中♪
https://ameblo.jp/synchro146/entry-12431101762.htmlohay
アロマトリートメント
https://r.goope.jp/alquimista/free/aroma
お問合せ・ご予約は
https://r.goope.jp/alquimista/reservation
お知らせです。
これまで初級講座は、スターアップ①、スタートアップ②、ベーシックでしたが、内容をさらにゆとりをもって学ぶために、ベーシックが２回の講座に分かれます。
マヤ暦初級講座の流れ
スタートアップ①
↓
スタートアップ②
↓
ベーシック①
↓
ベーシック②
マヤ暦初級講座４つを終了後、アドバンス講座へ進みたい方、アドバンス講座を受講するか悩んでいる方は、新しく加わる「かけはし講座」を受講されてみて下さい。
● かけはし講座
・アドバンス講座を学ぶ意義
・なぜ、「占い」ではないというのか
・「自分の中に、自分の知らない自分がいる」
・「１２：６０」から「１３：２０」へのシフトとは？
・ツォルキンと五感の入り口
・極性キン、絶対拡張キン、ナルシストキンについて
など、興味深い内容ばかりでもっともっとマヤ暦を知りたくなります♪
かけはし講座終了後、興味をもたれた方はアドバンス講座へおすすみ下さい。
◆マヤ暦初級講座
５時間×４回
受講料 各１１０００円（税込）＊初回のみ別途テキスト代２２００円
◆かけはし講座
５時間×１回 １１０００円（テキスト代込・税込）
マヤ暦初級講座を終了されると
・マヤ暦のKINナンバーを自分で割り出せるようになります
・無料セッションが可能です
かけはし講座を修了されますと、マヤ暦中級（アドバンス）講座・越川先生直伝マヤ暦講座に参加できます。
詳細はコチラ
お問合せ・ご予約はコチラ
いよいよ明日からスタートします♪
◆コロナ疲れ解消第２弾！キャンペーン アロマフェイシャルキャンペーン6/8からスタート
梅雨に入りました。梅雨が明けると紫外線の量も増え、シミやそばかすの原因となるメラニン色素が増えやすくなってしまう時期です。
また。気温や湿度も高くなり、お肌は脂っぽく、常時汗ばんで汚れやすくなり、かぶれを起こし、化粧くずれも起こしやすくなってきます
それに加え、今年は新型コロナウイルスの影響もあり、今年は特にマスクをするのでこの傾向は現れやすいかも知れません。
それがストレスと重なると一気にお肌は老化に偏ってしまします
こんな時は、お肌を清潔に保つことがポイントとなり、特に副交感神経の多いお顔のお手入れはおすすめです。
香りが最も鼻に近くなるのでリラックス効果もアップ、さらに美肌効果も期待でき一石二鳥です♪
アロマフェイシャルメニュー
①スタンダードコース 60分 ７５００円
②小顔スッキリリフトアップフェイシャル ７０分 ８５００円
③スペシャルフェイシャルコース 90分 １０５００円
①～③を１０％オフで施術させて頂きます。
３つのメニューとも、美肌パック、デコルテ、ヘッド付きです。えっ！ここまでやってもらえるの？喜んで頂けると思いますが、
これは来店されてからのお楽しみに♪お肌のくすみ、たるみ、肩凝り、眼精疲労、頭痛のお持ちの方、そしてきれいになりたい方におすすめです。
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